人到四十想长命,4种食材不可或缺,营养丰富,推动基础代谢,如今让我们看来看一看是哪4种食材。 花生仁 花生仁带有膳食纤维素,蛋白,出示不饱和脂肪,提升饱腹感,减肥瘦身的人能够 当减脂餐,西兰花还能润肠,由于西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维物质,对肠道