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穿心莲对身体健康有很多好处，平时人们可以将其当成蔬菜来吃，穿心莲的吃法有多种，简单而健康的方法就是做成凉拌来吃，下面告诉大家制作步骤，制作过程中可以结合自身口味调节佐料量。
一、凉拌穿心莲制作方法
凉拌穿心鞋是由穿心莲500克，蒜5克、姜5克、干椒1枚、油、盐
穿心莲这种食材大家一定不会陌生了，今天推荐穿心莲的一种新吃法，那就是做成凉拌来吃，这种吃法也得到美食专家的推荐，除此之外，专家还详细介绍了这道菜的做法。
一、凉拌穿心莲的做法
1、穿心莲洗
坚信很多人对穿心莲这类常见的植物都很了解，都了解常常服食一些穿心莲能够清热去火、医治一些普遍的胃肠发炎，可是非常少有些人可以恰当的应用穿心莲这类中草药材，促使在其中的合理的成份很多的外流，因而如何正确的应用就变成大家急切需要了解和掌握的
穿心莲和黄芩实际上十分的类似，都具备清热去火的实际效果，但是和黄芩对比，穿心莲的药效更为柔和一些，身体的承受力也较为强，可能这也是为什么穿心莲能够 作为一种蔬菜水果来服用，而黄芩则非常少立即服用的原因吧。而要谈起穿心莲的作法，实际上凉调穿
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道凉拌杏鲍菇穿心莲的做法，赶快来学习一下吧！
1.杏鲍菇入烤箱，上下火200度烤20分钟。蒸也可以，烤的口感更筋道。
穿心莲有较为高的功效与作用这一点很多人都了解，尤其是经常上火的人，基本上家中都是备一些穿心莲药丸，为的便是能够 在觉得自身容易上火的情况下，能够 立即的降火祛毒。实际上穿心莲不仅哟功效与作用，它也常常做为一种蔬菜水果而被大家服用，尤其是在闽粤地区，非常受大家热烈欢迎。
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
1.鲜姜去皮切细丝后，用凉水浸泡20分钟，去除辛辣味
2.1穿心莲洗净掐成小段
3.2泡好的姜丝捞出放在一个小锅中，加入白醋，糖，味啉，盐，小火煮开2分钟左右后连汤汁一起晾凉备用
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好凉拌腰果穿心莲
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了凉拌腰果穿心莲的完成攻略，男士朋
1、凉拌穿心莲
穿心莲能够非常好的清热解毒，凉血消肿。首先我们将准备好的穿心莲洗干净，再准备一些生姜，黑芝麻，大蒜，葱和小米椒。在锅中放入适量的水之后，烧开，将穿心莲放入锅中，焯一下水。将焯过水的穿心莲过一下凉水之后挤干它的水分，在碗中加入已经切好了的葱丝，生姜丝，大蒜片，小米椒，放入适当
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