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前言:历经科学研究的,有目的性的器械健身锻练,能使人体骨骼越练越比较发达。由于肌肉做功要耗费很多的营养元素,健身运动完毕后,历经适度的歇息,肌肉中的营养成分又迅速获得补充,并且补充的量会比所耗费的也要多,这类状况在生理上称为“超量恢复”。