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站着说话不腰疼白领10个小方法防腰酸背痛
常识
长期伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视剧、背不直玩手机……全部这种日常生活“常态化”,都非常容易伤到背部。 1、设定手机闹铃,定时执行活动 许多手机可以随便设定多个闹钟铃声,提示自身在特殊時间站起活动、拉伸动作或
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