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很多人担忧吃完淮山药会生胖,实际上它是不了解淮山药营养成分的原因,淮山药里边带有丰富多彩的营养成分,例如带有糖原,带有很多的蛋白,带有维C及其碳水化合物这些,其带有丰富多彩的膳食纤维素,而且带有的发热量很低,因此 吃山药不但不容易长胖,还具备健身减脂的功效,这也促使淮山药变成很
晚上锻炼是坏习惯?错误时间+积极锻炼= 找病! 有时间啊。早上闹钟一响,脑子里两个小人就在打架,争着喊:是接着睡呢还是接着睡呢还是接着睡呢。只有晚上才有时间!” “爸妈都是晚上出来锻炼,早上要买菜,给我们做饭,只有晚上才能出来打拳跳舞!” 晚