1、维生素c的食物有哪些 维生素c的蔬菜包括青椒，甜椒，枸杞菜，苦瓜，黄花菜，菜花，西兰花，萝卜，香菜，莲藕，胡萝卜，菠菜，蒜黄，小白菜，土豆。大葱，韭黄。百合，南瓜，茄子，芋头，西葫芦。香菇，春笋。水果包括，猕猴桃，草莓，荔枝，葡萄，芒果，黄桃，杨梅，哈密瓜，石榴，桃子，粒子，椰子，西瓜

1、维生素c片的作用及功能 维生素有美容美白的效果，在日常的生活中可以适当的吃一些。维生素C也可以提高身体的抵抗力，一些孕妇可以吃一些富含维C的水果，因为孕妇感冒吃药的话会担心影响胎儿的健康。维C对于伤口的愈合也有促进的效果。但是，维C片不要吃太多，，吃多了也会影响营养的吸收。吃维C片的时

1、天然维生素c的作用及功能 天然维生素C所具有的作用非常多，其中最为主要功能是美容养颜和明目解毒等，在平时适当服用一些可以帮助提高机体细胞的抗氧化性，减少皮肤皱纹和黑色素的产生，并能提高身体对钙质和铁质的吸收利用率，从而促进牙齿和骨骼的健康。另外，维生素C也可以有效提高免疫系统能力，改善

冬季家里边的新鲜水果过多，一次性吃剩的情况下，很多人都是担忧损坏新鲜水果不可以放得长时间，由于会丧失水份，并且维他命也会外流，这新鲜水果能够 做水果粥，不但营养成分高，通道也很醇香，新鲜水果能够 提前准备自身喜爱的，把各种各样全部的新鲜水果都放到一起，那样做的水果粥既不需要加糖

中医学觉得肾是先天之本，先天之精，肾精充裕了，人体才会强壮，那麼中医学常说的补肾壮阳绝有别于我们如今所服食的一些速效壮阳药。实际上中医补肾没那麼不便，很简单的方式 ，无需掏钱就可以补肾壮阳。 "补肾壮阳"补的是中医学的"肾" 中医学常说的肾精跟西医方面的肾脏功能并不是一件事

1、最简单的瑜伽瘦身动作 简单瑜伽瘦身动作一：双脚自然分开，屈肘握拳，左腿向前抬起，同时轻微屈膝，直到左腿与地面基本保持平行，保持大约5秒钟，然后手臂和大腿回归到自然站立体位，交换右腿做同样的动作，重复20次。瑜伽减肥瘦身动作二：自然坐于椅子上，双脚并拢，手臂抬起与肩同宽，同时身体慢慢向左

　　吃维生素c有哪些好处呢 　　吃维生素c有哪些好处呢呢，对维他命C我们很多人都了解，它是身体所需，因而身体离不开的它，那吃它对身体拥有如何的协助呢，这促使很多人也也不掌握，因而我们在挑选它的情况下，也全是要对它开展一些了解，那样吃的情况下，也全是能够安心开展，不容易伤害到身心健

面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示简易酸辣汤的做法。 1.==四种材料。。。。。。。。。 2.1放胡椒粉，盐，白醋，鸡精。 3.2汤料用凉水冲开，把白菜丢

1、螃蟹怎么做好吃又简单 螃蟹有很多的家常做法，首先应该把螃蟹绑好，然后清蒸，最重要的就是应该加入一些辅料，比如生姜，葱，食盐等，主要是能够帮助去除腥味，这个难度不高。红色也可以用来做麻辣香锅，螃蟹粥，油炸螃蟹，等多种饮食方式。在清蒸螃蟹的时候，要注意在螃蟹的壳变红之后才可以吃。油炸螃蟹也

1、头皮疼最简单有效方法 一般建议针对性分析头皮疼痛的原因然后治疗，如果是属于轻度的头皮疼痛的话，可以稍微吃点止痛药，但是止痛药对人体伤害较大，也可以多做休息，直接采取热毛巾热敷的方式，能够帮助缓解神经痛的问题。当然要注意生活的环境，尽量保持室内的光线较为柔和一些，也可以直接用手指按着头皮