1、米饭减肥法 米饭减肥并不是说只吃大米，在这个减肥中，需要掌握几个阶段才能入园减肥。首先，在开始的第一周可以只食用基本的大米和淀粉，加上水果和蔬菜，这样每日所需涉及的能量也就完全可以有；其次是在第二周后每天多加摄入一点热量，一直持续到减肥结束。这样用大米减肥也就不会那么单一。大米减肥关

1、不吃米饭可以减肥吗 相对于面包，面条等面食来说，米饭是最不容易让人体发胖，米饭容易使人产生饱腹感，其中含有丰富的维生素B，维生素B能够帮助人体增强脂肪的代谢功能，所以不吃米饭容易造成身体上的伤害，达不到减肥的效果，想减肥主要在饮食方面控制热量，米饭含有较多的碳水化合物，部分蛋白质和少量