粗纤维的食物和蔬菜有哪些呢？ 罪当斩立问：2015-04-08 11:00:07 我要回答 近期听人说吃膳食纤维的食材能具有健康养生的功效，可是之前沒有关心过这种专业知识因此对高纤维食物并不是很掌握，我想问一下蔬菜水果算高纤维食物吗？ BT知识网网编解释： 高纤维食物一般包含麦