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  很多人会出现那样的亲身经历:在下决心减肥瘦身后,自身下了一番苦功开展健身运动,可是結果确是不尽如人意,并沒有做到自身要想的实际效果,乃至是一点瘦下去的迹像也没有,实际上,要想减肥瘦身,挑选合适自身的运动方法是尤为重要的,假如运动方法挑选不对,那就算是累坏也瘦不了。