红枣小米燕麦粥的功效搜索结果第1页,早教吧

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红枣补血，小米健脾开胃，燕麦片也是对胃比较好，能够加的。建议杂粮配搭起来吃，今日那样吃，明日能够小米天赋加点枸杞子，莲籽哪些的，还可以黑豆等。也需看你自己是啥身体素质。小米能够常常吃，促睡眠质量。别的的适度吃点就行。轮着着吃。

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