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近期与旅友们爬山,中途发觉很多旅友不擅于节约身体素质,在极其疲倦的情况下,一方面乏力上涨,一方面仍在不必地消耗精力,现就本人的工作经验,与大伙儿沟通交流下。 1、少说话 讲话消耗的精力是十分大的,讲话需要激发口腔