1、女人绝经后怎么保养 女性一般在45岁以后就会绝经，绝经以后会衰老的很快，需要好好的保养。首先，要做足够的运动，随着身体和年龄情况的不同，应该选择合适的运动，比如慢跑和太极等，适当的运动可以促进血液的循环。还要保持均衡的营养，最好是多吃粗粮，少吃油脂含量过高的食物，才能维持自身的健康。要