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食材是大家获得营养元素的来源于,而食材的类型十分多,基本上分成两类,蔬菜水果和肉类食品。在其中,蔬菜水果是日常生活不可或缺的营养成分来源于,关键维他命和别的一些矿物,以维生素D对人体最重要,需要量较大,而新鲜水果之中的维生素D的成分较大,下
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