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缓解晕机这些方法不可少
解决倒时差之苦。甜杏仁和葵瓜子是最好食材。在其中含有具备摧眠功效的褪黑色素,可具有调整人体生物钟、有助于睡眠的功效。除此之外,新鲜水果中的香蕉苹果除开含有褪黑色素以外,还含有谷氨酸,能避免脚部腿抽筋,防止您因为乘飞机时脚部室内空间窄小、长坐房产生的疲惫不适。 避免晕机。
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