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假如经常上火得话建议要培养优良的生活方式,平常按时歇息,早晨要早上吃早饭,平常多和沸水,辛辣食物刺激性的食材最好不必吃,多吃一些可以降火的蔬菜和新鲜水果。向红萝卜可以非常好的补充人体的维他命,多吃胡萝卜还可以避免容易上火的状况出現,还可以泡一些荼叶,喝茶叶有非常好的降火功效。
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