俗话说得好一年之计取决于晨,针对习惯性早起早睡的老人而言,不管时节怎样,天气怎么样,一直很早已睡醒了,如今秋天到来,气温慢慢变凉,那麼在寒性的时节里,早晨醒来有很多地区针对老年人养生是有非常大影响的。 1.忌醒后马上醒来:从睡眠质量中醒后,机体由抑止情况转到了激动情况,但从抑