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老年人养生要注意三平衡
喜爱健康养生的老年人小伙伴们,您生活起居中最重视的是什么呢?是食材、是健身运动還是心理状态?今日就全方位的为老年人小伙伴们详细介绍下老年养生特别注意的三个均衡吧! 饮食均衡 饮食均衡有二:一是饮食时要带有身体需要的各种各样营养成分(蛋白、人体脂肪、糖、维他命、碳酸盐、
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