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老年多练练摆臂摆脱身体虚弱
关键提醒:坚持不懈有氧运动减肥针对老人避免衰退十分关键,它能合理刺激性血液循环系统和呼吸道,提升心、肺功能检查,进而提高抵抗力,避免动脉硬化,减少心脑血管病症的患病率等。 国家一级运动健身教导员汪济祥教练员详细介绍,一般的有氧运动减肥包含慢跑、游水、快步走、太极、
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