老年人不但要锻炼，还要重视饮食搭配，老年人健康养生中，饮食营养是十分关键的一点，那麼究竟老年人吃啥才算是饮食营养呢?下边就给大伙儿简易详细介绍一些营养成分食材，让老年人吃的身心健康。 我们中国人的饮食中广泛钙的缺失、胡罗卜素和维生素D。缺乏这种营养成分会造成免疫力低下，