1、肌肉腿怎么瘦成筷子腿 肌肉腿瘦成筷子腿首先我们要正确的运动方式。第一步人先站在一个垫子上，然后把前脚放在一个高物上，一般都是放在椅子上然后把脚往下面用力压。第二步小腿压完之后在把小腿往上提起，就这样的动作一直做三十个左右。第二种的运动方式是，人躺在床上，然后抬起双腿平直，双手放在后背当