大伙儿平常在用餐时，碰到自身喜欢吃的菜或是是很挨饿的情况下，便会常常管不了自身的嘴唇，当自身畅快享有美味的食物以后，却察觉早已吃的很撑了，当在这个时候，腹部便会越来越很难受，并且还会继续很难受，当这时候自身便会很后悔莫及为何自身要吃那么多呢，但后悔莫及也是没有用的，那要怎么做才