肩膀手臂瘦出来搜索结果第1页,早教吧

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无论是肌肉型還是白肉型的胳膊，都并不是女生应当有的，肌肉型给人一种过度强大的觉得，白肉型给人一种懒散不好看的觉得，那麼怎样才能又有苗条的肩部和胳膊呢?一起来看一看！胳膊后面姿势一：站起或座姿，左手持杠铃(3~5磅)，左手弯折

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