胡萝卜生吃好吗搜索结果第8页,早教吧

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红萝卜是我们经常吃的一种蔬菜水果，营养成分十分的高，尤其是带有胡罗卜素，在进到身体之后，胡罗卜素会变为维他命a，这针对减轻眼疲劳，防止干眼症都是有非常好的功效，此外，还可以提升人体的免疫能力水准，那麼胡萝卜生吃有营养成分吗？我们看来一下。

胡萝卜可以生吃，也可以煮熟了，是在日常饮食当中大多数人都会选择烹煮的方式，因为这样子可以让自己享受到它带来的各种美味口感，而且胡萝卜煮熟了吃才更加的营养，利于消化。 1. 选颜色深的胡萝

胡萝卜其实是可以生吃的，但是我们也要注意，虽然作为能够生吃的蔬菜，也要注意食用的原则，不可以过多的食用，因为有些人可能会出现维生素a过量中毒的现象。 1.蔬菜生吃，营养不会跑掉，

1、胡萝卜炒肉的做法 1、先要将准备好的胡萝卜切成丝状，然后把肥肉和瘦肉也切成丝状。2、将胡萝卜放在锅中翻炒两分钟左右，发现有点酥软的时候盛起备用。3、重新在锅中加入少量的油，等到油温热之后把准备好的肥肉放入锅中，榨出油之后，再把瘦肉丝放入锅中，然后依次加入一些大蒜和胡萝卜，再放入少许的盐

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