1、胸肌中缝怎么练 胸肌中缝的存在会让我们的胸肌看起来更完美，但胸肌中缝是比较难练的，在练习过程中一定要坚持才行。我们可以通过做俯卧撑来练胸肌中缝，具体做法是做一些双手窄距的俯卧撑，能锻炼到胸肌中缝。此外，也可以通过哑铃来锻炼胸肌中缝，比如哑铃卧推和哑铃飞鸟，能塑造胸肌中缝。在使用哑铃时