1、脊椎侧弯的锻炼方法 脊椎侧弯大部分由于睡姿或坐姿引起的。有的身体成S形的，可以用扩胸运动来治,另外一种方法就平躺俯卧型的运动。首先患者俯卧，然后用右手伸直去摸膝盖，同时左手尽量向前将头部伸直牵拉两侧的背脊。或者双手抱住头部，伸直身子向右弯曲，来回做3-5 分钟，就有所缓解的，还有一种方

青少年儿童正处在一个长个子生长发育的环节，我们除开平时的营养成分需要补充以外，我们还应当培养优良的生活方式。欠佳的生活方式便会让我们的脊柱发育不全，长此以往便会出現脊柱病症，此刻来纠正就较为难了。假如身旁有脊柱病症的病人能够 根据下边的训练方法来减轻一下病症。 S型脊