平常日常生活，人来到晚间11点上下假如能一切正常入眠，确保有7到8个钟头的睡觉时间。自然，这种人一般抵抗能力较强，并且人体器官作用优良，不易由于休息不好、失眠等状况而造成机体身心健康损伤。此外，正常人在晚上睡觉沒有一切不适感病症，一般全是一觉醒来大天明。 　　可是，有一

脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。 中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏