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腰围多少最长寿延缓衰老的6个数字密码
老人
1.每星期锻练的時间 理想化值:最少2.5钟头 原因:假如坚持不懈每星期锻练不少于2个钟头,那麼在未来20年里过世的概率将比在2个钟头下列的小30%。锻练,即便是在大海中玩耍或是伴随着自身心爱的旋律翩翩起舞还可以协助维持休重、控制血压,进而减少生病的风险性
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