1、腰扭伤的治疗方法 出现腰扭伤的症状的话，应该要睡一些硬的床板，因为睡硬床板的话可以帮助减少人们的腰部承受的压力。还应该要在腰部上绑上保护腰部的腰带，就可以避免腰扭伤更加的严重。腰扭伤之后，最好不要去做一些比较需要腰部用力的事情，最好是躺在床上休息比较好，时不时可以稍微活动一些自己的筋骨