1、腰椎间盘突出症的自我疗法 很多人出现腰间盘突出时，都会直不起腰来，这样是比较难受的。我们在平时可以运动，可以趴在床上，然后将我们的上身抬起，然后轻轻的降低，这样就可以让我们的肌肉运动起来，让椎间盘的压力降低。也可在站立上慢慢的改变自己，在站立的比较久时，可以扭一扭腰部。，可以解决我们腰

1、腰椎间盘突出症的治疗方法 首先治疗腰椎间盘突出症要进行药物治疗，尤其是在疼痛急性期，止痛药是不能缺少的，但是不管是哪种药物，都需要在医生的指导下进行；其次，物理治疗少不了，比如说去医院进行关节牵引、理疗、微波治疗等，同时还可以选择红外线照射；除此之外，还要注意在生活中的护理，比如说经常

腰部针对我们身体而言是十分关键的，我们在现实生活中的很多事儿全是需要借助腰部来进行的，所以说沒有腰部得话，我们人类不是完善的，乃至是站都站不住的，不难看出腰部的必要性。可是相关我们身体腰部的病症也是许多的，并且许多全是对我们人体拥有 很坏的影响的，而腰间盘突显症便是在其中之一，