1、腰椎间盘突出症的锻炼方法 腰椎间盘突出的锻炼方法就是要拉伸你身体的关节肌肉，应该是你的肌肉还有经脉生长，同时要让你的关节以最大的限度活动。从脸部到脚为止的全身上下的肌肉都可以用相同的方法来进行锻炼。可以仰卧，抬起你的骨盆，可以锻炼你腰部的肌肉，并且纠正你的脊椎弯曲，使腰椎间盘突出部分得

说到腰间盘突显是很多人不生疏的，对年龄大的人，全是会出现那样状况，腰间盘突显发病原因较多，因而改进腰间盘突显上也需要挑选恰当的方式，普遍便是手术医治，那样的治疗方式尽管可以立即医治腰间盘突显，可是对轻度的病人并不宜挑选，腰间盘突显症的训练方法，对平稳轻度腰间盘突显有非常好协助。