在中老年人中腰椎骨质增生最常见了,患者会出现疼痛,抽痛的现象,对平时生活影响很大,想要尽快的恢复日常可以多做锻炼,多做按摩,睡觉时也要选择合适的床。 一、保健按摩。腰椎骨质增生患者可采用坐位或站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发