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膳食纤维素这种食材是能够推动胃肠消化吸收的一种食材，关键有杂粮，杂粮的主要成分是甲基纤维素及其木薯淀粉，这种食材不可以吃太多，会造成腹胀的状况，并且会造成胃肠的汽体提升，因此服用膳食纤维素的情况下，大伙儿应当要留意适当，适度的膳食纤维素是能够促进消化的，有利于减轻便秘症状

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