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这个各种健身器材中，臂力棒还是很常见的，那么臂力棒练什么肌肉?锻炼肌肉是很多男性朋友一直的追求，但是肌肉的锻炼不是那么容易的，短期内不可能有很好的效果。在使用臂力棒时也要掌握正确的方法，才不会损伤到自己的身体，也能在锻炼肌肉方面达到理想的效果。臂力棒是一个两头戴带

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