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人每天至少要吃三顿饭,也就是一日三餐。从健康饮食方面来说,早餐要吃的及时,食物的选择也要更加细心,中餐应该尽量让自己吃饱,而到了晚餐的时候,最好就是要少吃一些。很多人对此表示不理解,为什么晚餐一定要吃少呢? 我们常常说早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。为什么呢? 因