1、苦瓜减肥 苦瓜确实有很好的减肥功效，因为苦瓜的热量较低，适当吃一些苦瓜可以有效的抑制脂肪的吸收，尤其是在夏天的时候，对于肥胖的人来说，是有很好的减肥效果的，苦瓜在食用的时候应该在没有发黄的时候，如果苦瓜的颜色已经变黄，最好不要吃，采取苦瓜减肥的时候也应该注意，因为苦瓜属于寒性的食物，对