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疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于绿豆莲子银耳粥的介绍，以后我们自己做饭。
1.1将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎。
2.2将杂粮放在一起备用。
3.泡好的莲子对剖，将里面
白木耳淮山药莲籽粥的做法非常简单，淮山药适当，削皮、断开，白木耳侵泡一晚上以后清洗干净、莲籽清洗，以后将这种食物放进锅中添加适量的水就可以煮了，一般状况下温火三个钟头是搞好的，全部的营养元素都能够出来，适当服用对身体有巨大的益处。
一、白木耳淮山药莲籽粥的做法
原
食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下新莲子杏仁银耳粥的做法。
看完关于新莲子杏仁银耳粥做法的详细介
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好银耳莲子百合粥。
看到这里，千万不要被上面介绍的银耳莲子百合粥的做法而
你是否还在吃着学校或者公司食堂单一的饭菜，你是否正在为饭菜的无味而感到无奈？其实你完全可以不继续这样，如果你自己有个很好的厨艺，那么相信你会吃的开心，活得更开心的。那么，下面小编就为大家介绍下鲜莲子银耳绿豆粥的做法吧。
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，
我们了解粥是十分健康养生的的食材，粥不仅能够 具有健康保健的作用并且作法还十分的多，我们能够 选用多种多样食物来制成各式各样的粥。莲籽银耳粥是一道大家都很喜欢吃的粥，莲籽银耳粥不仅外形漂亮并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃莲籽银耳粥能够 具有提升人体免疫力和防癌抗癌的功效，除
针对粥大家都了解，在平常的情况下我们能够 做一些小米粥，小米汤，糯米粥，八宝粥等。针对粥而言就不可以像汤一样，粥就务必要做到一定的砂浆稠度。那银耳莲子粥的作法是如何的呢?银耳莲子粥而言作法也非常简单一些，而且银耳莲子粥在夏季的情况下吃
很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍绿豆银耳莲子粥的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧
1.1泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦
2.2将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎
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