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补钙食品有哪些
营养饮食
补钙食物现在是比较多见,应当要多吃些带有优质蛋白质非常丰富的食材,这种食材全是能够让自身的人体之中摄入到十分多的优质蛋白质,在其中就包含了牛乳,酸牛奶和小虾皮等食材,这种食材全是带有非常丰富多彩的优质蛋白质,此外,大家以便可以补钙补锌还应当
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