1、自己如何治疗抑郁症 坚持锻炼,最好是早晨的时候进行锻炼。早晨的时候是一天之种空气最好的时候,能够放松人们的身体,这样会使患者的情绪有一定程度的缓解。还有就是走出家门,很多的抑郁症患者都是情绪比较低落,并且对于自己的评价是很低的,有很强的额负面情绪。但是如果走出家门,进行社交的扩大或者是