落枕了造成的原因,基本上全是因为睡姿有误,枕芯的高矮绵软度不适当,受凉或是是有颈椎病的病人也很容易落枕了。落枕了以后的睡姿最好平卧,也就是平躺着。如果是想侧睡得话,右边痛应当孕妇左侧睡入睡,左边痛应当右侧卧入睡,那样能够释放压力疼痛位置的肌肉,推动修复。另外一定要注意保暖,着凉