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文章导读:变成更健壮的慢跑者。滨逊斯基说。他建议每星期跑2次新路:变成健壮的新路跑手,你一直在平地上就能跑得更快。肌肉根据左右小山坡的锻练后,平路真是便是儿科。 来看专家建议的慢跑舒适并不是好事還是有点儿大道理的,要在锻练中有一定的