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健身运动令人变年青,这句话倒是没有错,但是但是有附带条件的——那便是健身运动以后你得会“养”。假如你只把给人体显年轻指望拼了命锻炼身体,恨不能夜以继日地慢跑、运动健身,那麼很遗憾,你可能老得迅速。 由于健身运动是激话人体的全过程,你的肌肉组织在健身运动中被“切断”,人
美国研究工作人员研究发现,夫妇大白天闹矛盾,彼此夜里睡眠通常较弱;反过来,假如夫妇夜里睡眠质量不好,第二天夫妻感情也会受影响。 人的生命中,大概有1/3的時间在睡眠质量中渡过。照顾好自己,会令人觉得心旷神怡,活力四射;反过来则没精打采,神不守舍。

科学的睡眠对于健康是有帮助的,能够起到事半功倍的效果;但是不科学的睡眠对于身体来说,是有很大伤害的,严重的时候对于寿命是会有缩减可能的,很多时候,我们会对这样的睡眠方式,感觉到无所谓或者不以为然,其实,对于不良的睡眠方式还是杜绝为好,下