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拉伸运动在整个瘦身运动中是必不可少的。尤其对于上班族来说,长时间的久坐,拉伸运动尤为重要,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个拉伸运动,帮助打击避免脂肪囤积,预防肩颈疾病。 1、肩膀: 左手伸直抬起前平举,右手从下方托住且握住左手手肘上面一点。左手放松,保持身体不动

引语:减肥瘦身一直是女性朋友们的一大难点,各式各样的方式全是过,有用的不健康,身心健康的无论用。今日给大伙儿详细介绍一个及身心健康有减肥方法。早中晚做个减肥健身操,不仅减坠肉,还能令你夜里睡个好觉,早晨精神好。 晨醒减肥健身操:     1、双腿张开,力度稍超过肩膀宽,

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