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人一进到老年人这一阶段，人体各类功能便会衰落，消化吸收作用也在变弱，夏天酷热的气温原本非常容易令人丧失胃口，何况是老人，那怎样才能让老人在夏天也可以摄入充足的营养成分呢? 1.重视营养搭配有很多老人以便身心健康，一日三餐都

爱闪腰、补点钙，骨头疼、补点钙，睡不好、补点钙……不少人把钙当成了“万灵丹”。然而，一项新研究提醒我们，血液中的钙离子水平太高，可能增加罹患肝硬化的风险。中国医学科学院肿瘤医

旅游休闲度假，毫无疑问是令人高兴的，但没人会喜爱旅游完毕时的疲倦，及其稍为松垮的身型，你也许回绝不上旅游中途的美食诱惑，却不应该忘掉坚持不懈运动健身。 1、回绝飞机场食品我们只了解机餐难以下咽，实际上，在飞机场周边

一项研究显示，在对亚健康状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，男性亚健康者排在首位的症状是怕热，女性则最怕冷。两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下

更年期不更，常喝下面几款药膳，让您舒缓度过更年期。药材1/当归: 当归具有补血活血、调经止痛等功效,能使血液各归其所。药材2/熟地黄:

圣诞和新春的前几个星期全是很多的食材庆贺活动和商务活动。不论是就餐,還是一个传统节日狂欢派对,或见到宴飨无所不在,从公司办公室到你钟爱的店铺的糖块罐,暑假真实磨练我们的自控能力。殊不知根据一些整体规划,和简易的方法，你能更健康地渡过这暑假

印度深蹲能够强健大腿、小腿、后背和腹部的力量和耐力。更重要的是它们可以强健你的肺部。如果你能够在跑道上跑几英里或者连续跑楼梯半小时，你可能会认为你拥有一个强健的心脏。好，现在试着在半小时内做500次印度深蹲。我想你一定会非常吃惊。坚持下去你的体能会“脱胎换骨”。