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适当的吃一些核桃有安神益智的功效,能够让我们睡得更好睡得更香,核桃能够安神益智,适当的吃一些可以提高睡眠质量,有利于治疗失眠,又名胡桃。 夏季失眠食疗方法 1、核桃 适当的吃一些核桃有安神益智的功效,能够让我们睡得更好睡得更香,核桃能够安神益智,适当的吃