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夏季多吃维生素C,
豆制品食物可防晒
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营养饮食
防晒是夏季爱美女性的主要话题。其实,除了涂抹防晒霜之外,不妨多吃点防晒美食,在享受美味的同时还能抵御紫外线。 1、多吃高维生素C的水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有较强的免疫力及健康明亮、不易晒伤的皮肤,应每天多吃一些维生素c含量高的水果,如番石榴、猕猴
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