经科研，行走是最好的锻练方法。它不但有锻练作用，可改进人体各位置功能，并且健身运动时不会受到场所、時间、钱财的限定，遭受了人民群众的钟爱。如果你行走的方式 恰当，就能具有减肥瘦身功效是沒有问题的。 最先，你需要控制行走的速率，速率一般为中等速度，不适合太慢，将这一速度