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人类的超级食物有很多,它们对人体有着非常多的益处,下面小编就来介绍几种。 芦笋 芦笋,在国际市场上享有"蔬菜之王"的美称,芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱

家常菜就是要让人有家的味道,超简单的蓝莓干曲奇是一道家乡味十足的菜肴,做法简单却不敷衍。热气腾腾的菜上桌,一家人做在一起品尝这道菜,这就是家的味道,餐桌上笑声不断,幸福的味道也莫过于此。 1、将黄油软化至室温,感觉用手很轻易的戳一个小洞就可以了。可以用隔水加热的办法软化黄油,