1、孕妇晚上睡眠不好怎么办 很多孕妇晚上总是睡不着，在这种情况下，孕妇可以少吃点油腻、刺激性的食物，然后在白天可以少吃点东西，可以多吃几次，晚上孕妇可以在饭后的两三个小时之后，在上床休息。孕妇睡觉的时候，可以把枕头垫高点，这样是可以提高睡眠质量的，还可以在睡觉前半小时，喝一杯热水奶，热牛

1、鸡爪的做法大全 鸡爪的做法是多种多样的，可以将其红烧、清炖也可以油炸，用山椒水泡过的鸡爪酸辣可口，用来做零食也是不错的选择；在做鸡爪的时候要将鸡爪的指甲剪掉，这样吃起来更加的方便也会更加的卫生；购买鸡爪的时候不要选择那种很白的鸡爪，这种一般都是经过化学处理的，吃起来不是很健康；市面上卖

1、香蕉减肥法 香蕉减肥法一般用于晨起时，用香蕉代替正常早餐的一种减肥瘦身方式，香蕉有利于人体消化吸收，且可以长时间的维持能量，减少饥饿的状态，是十分健康的一种果蔬，用香蕉减肥的食用方法有多种，最常见的一种方式就是搭配蜂蜜食用，香蕉与蜂蜜共同食用的话人体吸收的热量比较低，却能维持身体所需的

很多人缺乏時间去锻炼身体，因此 详细介绍几组临睡前床边健身操给大伙儿。 第一节： 肩部运动，一字身型平板支撑 手臂与肩同宽，扶着床板。手腕子与肩膀做到竖直，另外弯折上收膝关节和床面做到一定视角，不触碰床面。胳膊弯折人体往下时

吃在我们的生活中占据着重要的地位，一个人吃得好不好是直接关系着他的幸福感的，为了自己和家人着想，我们还是尽可能在家里自己做饭比较好，美味自制蛋挞的做法简单，为那些不会做饭的人们提供了另一种可能。 1、奶粉兑温水冲调好，将奶油和砂糖一起放小锅里，待砂糖融化离火放冷水里降温 2

在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，葡萄干蔓越莓蛋挞的做法就是这么简单。 1、将奶倒在干净的奶锅里面煮沸之后，转小火，加入盐，糖，玉米淀粉搅拌。放凉至室温。 2、将鸡蛋蛋黄蛋

1、宝宝睡眠质量不好怎么办 宝宝睡眠质量不好会直接影响到身体各项生长发育，因此一定要及时采取措施帮助调理，建议增加对营养的补充，可以喂服一些鱼肝油或者维生素，并选择乳清蛋白类型的低脂低糖奶粉。同时要促进宝宝养成健康合理的睡眠习惯，适当减少白天睡觉时间，多带其到室外玩耍，在晚上应尽力营造较为

1、肠胃消化不好怎么调理 首先要注意自己在平时生活中应当尽量选择一些容易消化的东西吃，类似于粗粮粗硬的东西就尽量的减少食用的频率，尽量的少吃一些容易加重肠胃负担的东西，同时一些刺激性的东西，比如说我们常见的辣椒酒精这类的，都是需要避免在这段期间内服用。当然我们在平时生活中要注意尽量的选择吃

1、淡斑效果好的护肤品 想要达到淡斑效果的话，患者可以用含有丝瓜成分的护肤品来改善脸上的斑点现象，丝瓜中含有丰富的水分、维生素、微量元素等营养成分，对人体以及肌肤都具有很好的滋养作用。尤其是对于长斑的人群来说，用一些含有天然丝瓜成分的护肤品的话，能够有效的吸收丝瓜中的营养成分，能够起到保养