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家用跑步机有利于你摆脱惰性，补充恒心的不坚定不移，协助你以设置的速率坚持不懈跑完一定的间距。慢跑是锻练高效率最大的一种健身运动，在短期内内给你大量出汗。对心脏、肺和四肢的锻练实际效果特别是在好。慢跑，它能给你身心健康，给你健体，给你心情愉快，给你精力旺盛。下边从我的经验之谈一下

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