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每日早晨,都是有很多人到晨炼,慢跑是属数最多的。不久醒来后,不吃早餐,喝一杯温开水,排出来人体的内毒素,顺肠胃,随后跑步有利于身心健康。而且慢跑能够减肥瘦身,道别松垮的身型、抵御病症、避免 骨骼肌肉衰退、释放压力、缓解压提升信心。那麼假如